Ja również wykazuję taką tendencje, na szczęście ludzki umysł jest bardzo plastyczny – za pomocą świadomości i pracy nad sobą oraz swoim otoczeniem możemy pozytywnie zmieniać swoją rzeczywistość psychiczną.

1. Uporządkuj swoje Życie.

2. Sumienność niweluje neurotyczność.

3. Sprzątaj swój dom, utrzymuj porządek.

4. Zorganizuj swoje Życie.

5. Wprowadź zdrową rutynę i zdyscyplinowane nawyki.

6. Ustabilizuj rytm dobowy.

7. Wstawaj codziennie o tej samej porze i kładź się również o tej samej porze.

8. Koniecznie – zawsze jedz duże, pożywne śniadanie i dbaj o odżywianie swojego ciała. (Na śniadanie wysoka zawartość białka, mała zawartość węglowodanów)

9. Regularnie wykonuj jakaś formę aktywności fizycznej.

10. Używaj kalendarza. Nie traktuj go jako tyrana, ale jako wsparcie. Zaprojektuj swój wymarzony tydzień – rzeczy, które bardzo chcesz realizować, które są ważne i produktywne. Śledź swoje postępy.

11. Niepewność i niewiadoma wywołują szczególnie duże napięcie – zorganizuj swoje otoczenie.

12. Znajdź ważny dla siebie cel i zadedykuj się jego realizacji.

13. Znajdź ważną dla siebie dziedzinę i zadedykuj się jej.

14. Znajdź swoją pasję i zadedykuj się jej.

15. Jeżeli nie znalazłeś swojego celu/dziedziny/pasji – wybierz cokolwiek i zacznij to realizować. Nawet jeżeli po kilku miesiącach czy latach okaże się nie jest to „tym” i tak zyskasz wiele.

Categories: Inspiracje

0 Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *