Jak przestałem praktykować buddyzm tybetański?

Trafiłem na ten film w najlepszym możliwym momencie – po intensywnych 3 latach praktykowania buddyzmu tybetańskiego, dziesiątkach inicjacji, tysiącach godzin przeznaczonych na medytacjach guru jogi i nyndro (praktyki wstępne w buddyźmie tybetańskim), po wielu kursach, wyjazdach i wykładach, w momencie pojawienia się sporych wątpliwości co do sensu podążania jakaś konkretną Read more…

Ćwiczenie w medytacji.

Żeby wyćwiczyć się przykładowo we wspinaczce górskiej, każdorazowo potrzebujesz mieć ze sobą linę, sprzęt, kogoś do asekuracji, mnóstwo wolnego czasu no i oczywiście jakąś skałę pod ręką. Do ćwiczenia medytacji potrzebujesz tylko jednego – przestać zaburzać proces obserwacji. On zawsze się wydarza w tle, nie da się być całkowicie nieświadomym, Read more…

O medytacji.

Dużo czasu przeznaczam ostatnimi czasy na medytację. Jest ona ze mną od wielu lat, ale z taką częstotliwością i dedykacją praktykowałem tylko, gdy przeżywałem okres fascynacji buddyzmem tybetańskim 6 lat temu. Teraz jednak moja praktyka nie jest obarczona przekazem kulturowym czy skomplikowaną warstwą symboliczno-ezoteryczną. Jest to jednocześnie prosta i niezwykle Read more…

Dlaczego to będzie dobry dzień?

Czy słyszeliście o aformacjach? W przeciwieństwie do popularnych w niektórych kręgach rozwojowych afirmacji, które przypominają wbijanie sobie do głowy korzystniejszych przekonań – aformacje wykorzystują naturalną potrzebę ludzkiego umysłu do zamknięcia poznawczego. W skrócie polegają one na stawianiu sobie otwartych pytań, na które nasz umysł automatycznie znajduje odpowiedzi, tym samym wzmacniając Read more…

Cierpliwość w obliczu załamania.

Wszyscy przeżywamy czasem ekstremalne, silnie negatywne, burzące naszą ustaloną rzeczywistość doświadczenia. Warto wtedy pamiętać, że jest to normalny, naturalny i potrzebny proces występujący podczas rozwoju osobowości. Przydaje się wtedy cierpliwość, akceptacja i świadomość tego, co się wydarza – wiedza o tym, jaka zmiana próbuje wydarzyć się w moim życiu. 🙂

Ruch w rozwoju.

„Ruch ten jest, jako konkretny, szeregiem procesów rozwojowych, którego nie należy sobie wyobrażać jako linii prostej, ciągnącej się od jakiego punktu wyjścia w abstrakcyjną nieskończoność, lecz jako koło, jako powrót do siebie samego. Koło to ma za obwód wielką mnogość kół. Całość jest wielkim, zakrzywiającym się na powrót ku sobie Read more…

Medytacja elfów 11 latka…

Słuchając dziś podcastu o medytacji i mindfulness, przypomniało mi się, jak żart w dzieciństwie, dał mi pierwsze doświadczenia medytacyjne. Jako dziecko byłem niezwykle łatwowierny, wkręcić mnie w coś nie stanowiło większego wyzwania. Akcja tej historii działa się pod koniec podstawówki, na jednym z wakacyjnych obozów. Kolega, który później został moim Read more…