Inspiracje

Często, to czego najbardziej potrzebujemy, to pauza – zatrzymanie i dokładne przyjrzenie się schematom, w których jesteśmy. Dzięki temu możemy wyjść z powtarzalnego cyklu. 🙂

Czy słyszeliście o aformacjach? W przeciwieństwie do popularnych w niektórych kręgach rozwojowych afirmacji, które przypominają wbijanie sobie do głowy korzystniejszych przekonań – aformacje wykorzystują naturalną potrzebę ludzkiego umysłu do zamknięcia poznawczego. W skrócie polegają one na stawianiu sobie otwartych pytań, na które nasz umysł automatycznie znajduje odpowiedzi, tym samym wzmacniając Read more…

Słowo „mindfulness” w języku chińskim składa się z dwóch ideogramów – obecność (daszek u góry) i serca pod nim.🙏🏻❤️

Wszyscy przeżywamy czasem ekstremalne, silnie negatywne, burzące naszą ustaloną rzeczywistość doświadczenia. Warto wtedy pamiętać, że jest to normalny, naturalny i potrzebny proces występujący podczas rozwoju osobowości. Przydaje się wtedy cierpliwość, akceptacja i świadomość tego, co się wydarza – wiedza o tym, jaka zmiana próbuje wydarzyć się w moim życiu. 🙂

„Ruch ten jest, jako konkretny, szeregiem procesów rozwojowych, którego nie należy sobie wyobrażać jako linii prostej, ciągnącej się od jakiego punktu wyjścia w abstrakcyjną nieskończoność, lecz jako koło, jako powrót do siebie samego. Koło to ma za obwód wielką mnogość kół. Całość jest wielkim, zakrzywiającym się na powrót ku sobie Read more…

Cel – aby widzieć, dokąd idziesz i po co to robisz. Dedykacja – aby nie dać ponieść się strachu, czy lenistwu. Koncentracja – aby nie spalić się, nie zboczyć z trasy. Wsparcie – aby czuć siłę i bezpieczeństwo. Technika – aby przejść, jak najlepiej. To samo się tyczy Twoich celów Read more…

Słuchając dziś podcastu o medytacji i mindfulness, przypomniało mi się, jak żart w dzieciństwie, dał mi pierwsze doświadczenia medytacyjne. Jako dziecko byłem niezwykle łatwowierny, wkręcić mnie w coś nie stanowiło większego wyzwania. Akcja tej historii działa się pod koniec podstawówki, na jednym z wakacyjnych obozów. Kolega, który później został moim Read more…

Moim zdaniem WSZYSCY powinni przejść terapię psychologiczną (sam jestem w regularnej od kilku lat), ale niestety większość z nas nigdy nie zdecyduje się na ten krok, chyba że warunki zewnętrzne go do tego zmuszą. To, co możemy zrobić, co jest o wiele mniej obciążające, a może przynieść wielkie efekty w Read more…

Nadprzyrodzone doświadczenia, takie jak wizje innych wymiarów, wglądy w przeszłe żywoty oraz przepowiadanie przyszłości, mogą poprowadzić osobę naprzód w jej rozwoju duchowymi i osobistym, podlegają one jednak pułapce powierzchownego wyjaśnienia rzeczywistości – podejście to może wabić niektórych ludzi do niedojrzałego i nieefektywnego sposobu postępowania ze swoim życiem. Rozwój duchowy powinien Read more…

10 przyczyn depresji dzieci i młodzieży według Wojciecha Eichelberger: 1. Opresyjny i anachroniczny system szkolny. 2. Deficyt otwartego, szczerego i wolnego od presji kontaktu z przepracowanymi i przemęczonymi lub/i uzależnionymi od czegoś rodzicami. 3. Deficyt bezpośrednich, przyjacielskich, kooperacyjnych, wolnych od presji, współzawodnictwa, lansu i ryzyka hejtu, kontaktów z rówieśnikami. 4. Deficyt Read more…