Często, to czego najbardziej potrzebujemy, to pauza – zatrzymanie i dokładne przyjrzenie się schematom, w których jesteśmy. Dzięki temu możemy wyjść z powtarzalnego cyklu. 🙂
Czy słyszeliście o aformacjach? W przeciwieństwie do popularnych w niektórych kręgach rozwojowych afirmacji, które przypominają wbijanie sobie do głowy korzystniejszych przekonań – aformacje wykorzystują naturalną potrzebę ludzkiego umysłu do zamknięcia poznawczego. W skrócie polegają one na stawianiu sobie otwartych pytań, Read more…
Słowo „mindfulness” w języku chińskim składa się z dwóch ideogramów – obecność (daszek u góry) i serca pod nim.🙏🏻❤️
Wszyscy przeżywamy czasem ekstremalne, silnie negatywne, burzące naszą ustaloną rzeczywistość doświadczenia. Warto wtedy pamiętać, że jest to normalny, naturalny i potrzebny proces występujący podczas rozwoju osobowości. Przydaje się wtedy cierpliwość, akceptacja i świadomość tego, co się wydarza – wiedza o Read more…
Dokądkolwiek zmierzasz, za obrany kierunek odpowiada jakaś cześć Twojej psychik. Jeżeli nie zagraża on potrzebą innych cześć – bon voyage! Rzadko się to jednak zdarza… nieskończenie bogata mapa świata, którą nosisz w sercu, powstała na skutek przeszłych doświadczeń oraz świadomego Read more…
„Ruch ten jest, jako konkretny, szeregiem procesów rozwojowych, którego nie należy sobie wyobrażać jako linii prostej, ciągnącej się od jakiego punktu wyjścia w abstrakcyjną nieskończoność, lecz jako koło, jako powrót do siebie samego. Koło to ma za obwód wielką mnogość Read more…
Cel – aby widzieć, dokąd idziesz i po co to robisz. Dedykacja – aby nie dać ponieść się strachu, czy lenistwu. Koncentracja – aby nie spalić się, nie zboczyć z trasy. Wsparcie – aby czuć siłę i bezpieczeństwo. Technika – Read more…
Słuchając dziś podcastu o medytacji i mindfulness, przypomniało mi się, jak żart w dzieciństwie, dał mi pierwsze doświadczenia medytacyjne. Jako dziecko byłem niezwykle łatwowierny, wkręcić mnie w coś nie stanowiło większego wyzwania. Akcja tej historii działa się pod koniec podstawówki, Read more…
Moim zdaniem WSZYSCY powinni przejść terapię psychologiczną (sam jestem w regularnej od kilku lat), ale niestety większość z nas nigdy nie zdecyduje się na ten krok, chyba że warunki zewnętrzne go do tego zmuszą. To, co możemy zrobić, co jest Read more…
Nadprzyrodzone doświadczenia, takie jak wizje innych wymiarów, wglądy w przeszłe żywoty oraz przepowiadanie przyszłości, mogą poprowadzić osobę naprzód w jej rozwoju duchowymi i osobistym, podlegają one jednak pułapce powierzchownego wyjaśnienia rzeczywistości – podejście to może wabić niektórych ludzi do niedojrzałego Read more…
Jak skutecznie i w łagodny sposób przechodzić potrzebne zmiany życiowe. Wprowadzanie ukrytego potencjału, praca z ograniczeniami, facylitacja procesu zmiany.